Biofilia: a natureza a favor do bem-estar

Primeiramente, vale sempre relembrar sobre a definição do termo biofilia, que significa ‘amor
às coisas vivas’ no grego antigo (philia = amor a | inclinação a). Ele foi usado pela primeira vez
pelo biólogo norte-americano Edward O. Wilson, nos anos 80, em seu livro publicado pela
Harvard University Press. Para Stephen Kellert, professor de ecologia social na Universidade
de Yale, o termo biofilia diz respeito à inclinação humana inata para se relacionar com
sistemas e processos naturais, em especial elementos biológicos ou aparentemente vivos do
ambiente natural. Em trabalho conjunto, os dois autores acreditam que se trata da tendência
humana para se relacionar com a natureza que, mesmo no mundo moderno, continua sendo
fundamental para a saúde física e mental das pessoas e seu bem-estar. Ou seja, a biofilia é
parte fundamental da neuroarquitetura, que tratamos há tantos meses por aqui.
Aproveitando, gostaríamos de lhe convidar a visitar os textos anteriores que fizemos com
muito carinho. São temas diversos que ajudam a entender tudo o que envolve a
neuroarquitetura.

Estar em contato constante com as plantas, flores e suas belezas costuma aproximar todos
nós de um estilo de vida mais saudável, além de proporcionar momentos inesquecíveis, que
combinam com relaxamento e tranquilidade. Quem não adora sentir o perfume das flores,
ouvir o som da água ou simplesmente se sentar e contemplar a maneira única de cada
espécie? Com a vida agitada nos grandes centros urbanos e o pouco espaço para o verde,
atividades como essas têm ficado cada vez mais distante de nossa rotina e acabam por fazer
falta no bem-estar das pessoas.

Ter o natural por perto resulta em diversos benefícios à saúde. Entre eles, respiramos melhor,
aumentamos o nosso desempenho nas atividades do dia a dia, nos concentramos mais
facilmente e nos conectamos melhor com a nossa essência. Por isso, é essencial termos um
cantinho voltado para o cultivo de plantas em casa. Assim, podemos nos lembrar diariamente
das sensações e melhorias que a natureza nos beneficia. Há várias maneiras de trazer o verde
para os ambientes, como vamos conferir a seguir.

Jardins

Para aqueles que contam com o privilégio de morar em casa com quintais ou mesmo em
apartamentos ou escritórios com varandas generosas, a pergunta: que tal deixar um espaço
para ter um jardim? A dedicação e os cuidados no dia a dia são muito positivos para nossas
mentes e emoções. Inclusive, essa rotina pode se tornar um instante de alegria e desconexão
com o mundo exterior que o morador pode ter. Além do mais, deixa a decoração mais especial
e auxilia como umidificador natural.

Hortas

As hortas ou mini hortas são uma excelente pedida para quem está começando a se aventurar
pelo cultivo das plantas. Dispensando a necessidade de grandes espaços para cultivar seus
próprios temperos e especiarias, ela pode ser feita na varanda do apartamento ou até mesmo
no parapeito de uma janela. Uma pequena horta em casa já é capaz de fazer diferença, tanto
no sabor dos pratos que preparamos, quanto em seus efeitos na bioquímica do nosso corpo.
É preciso lembrar que temperos prontos são compostos por sabores artificiais e contém
substâncias químicas, corantes e sódio em grandes quantidades. Desta forma, ervas e
temperos cultivados em casa são excelentes alternativas para uma alimentação saudável e
equilibrada.

Teto verde

Telhado verde deixou de ser apenas um conceito para se tornar uma aposta que veio para
ficar. Muito mais do que uma cobertura de vegetação, a sua implementação envolve técnicas
de impermeabilização e de plantio que devem ser feitas por um profissional qualificado. Por
isso, muitos ainda acreditam que estão diante de uma tarefa desafiadora para se colocar em
prática. Porém, os seus benefícios costumam superar qualquer trabalho. Além da economia
financeira, uma vez que é possível captar a água da chuva e empregá-la para a limpeza dos
ambientes, há a redução de temperatura da casa, a configuração de jardins e as condições
propícias para visitantes ilustres, como pássaros, insetos e borboletas.